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Nutrição Esportiva

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Roberta Pisani

 

É a área que aplica os conhecimentos de nutrição, bioquímica e fisiologia na prática de atividades físicas e esportes. O objetivo é promover a saúde, melhorar o desempenho e otimizar a recuperação pós-exercício dos atletas. A maioria deles deseja ganhar massa muscular e perder gordura e isso depende bastante de uma alimentação balanceada e saudável. O esforço físico pode gerar alterações fisiológicas e desgastes nutricionais no atleta, por isso ele precisa compensar adequadamente seu organismo, mudando seus hábitos alimentares. Além disso, a nutrição esportiva tem ganhado o mercado das academias, onde a atuação do nutricionista não é específica para atletas, mas também para todas as pessoas que praticam algum tipo de atividade física ou esporte e querem modificar a composição corporal e melhorar o rendimento físico.

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